در حالی که بسیاری از توصیه ها در رژیم های غذایی برای مردان و زنان هر دو مفید اند اما بدن زنان در مورد ویتامین ها نیازهای مختلفی دارد. ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند.

ويتامين كا يكى از انواع ويتامين هاى محلول در چربى مى باشد. اين ويتامين در انعقاد خون نقش اساسى دارد و باعث فعال شدن پروتئين ها و كلسيم در فرآيند انعقاد خون مى شود. از آنجا كه ويتامين كا سبب جلوگيرى از...